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Yoga aîné avec Elisabeth Tremblay

Posture de yoga et exercices adaptés aux aînés. Apprentissage de techniques de relaxation et de respiration simples. Améliore la mobilité, la posture, l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire. Approfondit la respiration et réduit le stress. Stimule les organes internes et le système immunitaire.

 

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Centre de loisirs Le pavillon Royal (CLPR)

3365, chemin Royal, Québec , G1E 1W1

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Début : 23 janvier 2024

Durée : 12 semaines

Horaire : de 13 h 30 à 14 h 30

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50 $